РАСПИСАНИЕ

НАШИ ЗАНЯТИЯ

ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

 

КУРС ЗДОРОВАЯ СПИНА:

Курс рассчитан в первую очередь на офисных работников и на тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Во время занятия опытные преподаватели дают упражнения, которые позволяют расслабить и мягко промассировать все зажатые и проблемные места: плечи, лопаточные и подлопаточные области, область талии, поясницы, крестца и ягодиц. Большое внимание уделяется полному расслаблению и вытяжению всего позвоночника. Все занятие строится с максимальным погружением в осознание собственного и тела и в строгом соответствии с дыханием.

Уже после первого занятия ощущается  легкость, свобода  и большая подвижность во всем позвоночнике.

Со всей уверенностью можно сказать. что здоровая спина- это ключ к здоровью всего организма, и непременное условие отличного самочувствия!.

 

КУРС СНЯТИЕ СТРЕССА:

К сожалению, стресс является неизменным спутником жизни в мегаполисе.  Полностью избавится от давления города, обязанностей и обязательств, наших попыток соответствовать собственным стереотипам сложно, но научиться результативно противостоять стрессовым ситуациям, сохранять трезвость мышления и здравый взгляд на ситуацию, задача вполне по силам.

Приглашаем вас на курс антистресс, который поможет вам обрести спокойствие и уверенность .

Занятие проходит в несколько этапов. Обязательная разминка для разогрева мышц и суставов, подготовит тело к позе сидя. Основная часть занятия построена на осознанном и глубоком дыхании. Ведь именно дыхание помогает провести мысли в порядок, избавиться от страхов и сомнений и почувствовать свободу и легкость во всем теле.

Обязательно расслабление в конце, в позе шавасана, способствует полному релаксу .

 

КУРС СТРОЙНОСТЬ (похудение):

Курс подойдет не только для тех, кто действительно страдает от избыточного веса, но и для всех, кому важно в любой ситуации выглядеть на все 100!

Чаще всего проблема лишнего веса это в первую очередь проблема дисбаланса организма и нарушения обмена веществ.

Занятия йогой работают в комплексе: помимо того, что Вы начинаете вести более активный образ жизни, вы последовательно прорабатываете все внутренние системы организма.

Йога работает с сердечно-сосудистовй системой, с лимфатической системой, восстанавливает давление. Приведение в порядок и нормализация работы всего организма неизменно ведет к урегулированию веса. Единственное обязательно условие- регулярность занятий.