Пришла в йогу в начале 2014г. в возрасте 36 лет. Хотела разобраться с проблемами со здоровьем, похудеть. Слышала, что йога решает многие проблемы, и решила попробовать сама. Мне подошел ритм занятий. Понравилось, что многое объясняют, комплексы упражнений доступные и при этом оригинальные. Дышишь, разминаешься, становишься в непривычные положения и от этого получаешь бонусы: оздоровление, похудение, энергию, хорошее настроение, бодрость. Решила не ходить по другим студиям, чтобы начать обучение. Интуитивно чувствовала, что смогу узнать много нового и интересного, делать то, о чем и подумать никогда не могла. Уже через 3 месяца почувствовала приятные изменения: я похудела, подтянулась, стала нравиться себе, повысилась самооценка, улучшилась память, я перестала бояться выступать на публику и сейчас спокойно провожу занятия в группах йоги. Совсем недавно я обнаружила, что перестал проявляться псориаз – знакомое многим тяжелое кожное заболевание, которым я страдала с 16-летнего возраста. Так же практика йоги поспособствовала избавиться от вредной привычки – курения. Раньше мне казалось это невероятным.
Обучение и повышение квалификации:
С 2014 по 2016г. прошла обучение на преподавателя хатха-йоги и получила сертификат преподавателя начального уровня. За период с 2014г. по 2018г. интенсивно обучалась на семинарах по основным направлениям хатха-йоги – асаны, крии, пранаяма, концентрация. Раз в месяц посещаю семинары выходного дня для практического усвоения знаний и продвижения в ступенях аштанга-йоги Патанджали.
Для более углубленного изучения физиологии человеческого организма прошла в 2017г. курсы массажа, получив сертификат. Есть навык и опыт классического и других разновидностей массажа. Сейчас изучаю техники аюрведического массажа.
С целью более углубленного понимания психологии и образования в работе с взрослыми и детьми прошла обучение и профпереподготовку, получив дипломы по направлениям: «Педагог дополнительного образования взрослых и детей» и «Первая медицинская помощь».
В настоящее время продолжаю практиковать и повышать свой уровень мастерства в йоге. Несколько раз в год прохожу обучение на семинарах. Изучаю направления йогатерапия и аюрведа, как их применять в местных климатических условиях. Изучаю текст «Йога-сутры Патанджали» и другие важнейшие тексты.
Опыт преподавания и концепция:
Регулярно провожу индивидуальные и групповые занятия с 2015г.
Работая в РТК Ростоппром бухгалтером, заявила так же о себе как о преподавателе йоги. Мне была предоставлена возможность проводить в офисах предприятия занятия йогой, организовала проект «Корпоративная йога». Проводила занятия с работниками в вечерние часы и в обеденное время в период 2015-2018гг.
В 2016г. администрация Бирюлевского дендропарка предложила проводить занятия в летний период на территории парка. Все лето по выходным проводила занятия йогой с посетителями в возрасте от 18 до 70 лет.
В 2016г. преподавала занятия ЛФК учителям школы № 1929.
Обучая йоге, стараюсь передать свой личный опыт, который считаю положительным в плане личностного роста, оздоровления организма.
Имею положительные рекомендации участников моих проектов.
Реализую концепцию: Йога, как наиболее эффективный инструмент в развитии социальных и духовных задач.
Приглашаю Вас на практику с 19 до 20ч запись по телефону +7-968-799-60-99.